이번 시간에는 오메가 3 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 효능에 대해서 알아보기 전에 먹으면 큰일나는 분에 대해서 먼저 알려드리고 본문의 내용으로 넘어 가시는 것을 추천 드립니다. 아래의 버튼을 클릭하시면 먹으면 안되는 분에 대해서 1분 요약 정리 해놓았습니다. 먹으면 안되는 분(필독) 오메가 3 효능 오메가-3 지방산은 인간 건강에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 주로 물고기 오일, 대두 오일 및 플랙시드 오일에서 얻을 수 있으며, 이러한 지방산은 주로 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)로 구성되어 있습니다. 다음은 오메가-3의 주요 효능에 대한 요약입니다. 1.심혈관 건강 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 안정화시키는 데 도움을..